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哪些习惯可以预防乳腺癌
时间:2014-12-01    作者:admin     已提供帮助:
   哪些习惯可以预防乳腺癌?乳腺癌对于每位女性来说都不会陌生,也是一部分女性深受其害的乳腺疾

  哪些习惯可以预防乳腺癌?乳腺癌对于每位女性来说都不会陌生,也是一部分女性深受其害的乳腺疾病。汕头现代妇科医院的乳腺疾病专家介绍,乳腺癌的诱发原因有很多,而针对这些原因培养一些好的生活习惯是预防乳腺癌的关键。

  哪些习惯可以预防乳腺癌?

  1、少吃避孕:未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。正在服用避孕的女性患乳腺癌的风险度比普通女性高10%。

  2、快走锻炼:越来越多的证据表明,体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险,美国女性健康促进组织的一项研究表明,女性即使每周1.25~2.5小时的快走,也可降低18%患乳腺癌的风险,每周快走10个小时可以降低更多。

  3、不穿过紧的内衣:美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明,每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性,患乳腺癌的可能性高21倍。

  4、少喝酒:喝酒可增加患乳腺癌的可能,且危险随着饮酒量的增加而相应增大。因此喝酒一定要限制饮酒量,不能为了一时的快乐而影响你的健康。

  5、吃低脂性食物:在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

  哪些习惯可以预防乳腺癌?了解了以上内容,做好日常的预防工作,逐步培养这些良好的习惯,相信您一定会离乳腺癌越来越远。如有更多疑问可以咨询在线专家,同时也可以到汕头现代妇科医院直接找专家进行咨询。

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