人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。如果内分泌失去平衡就会给身体带来影响，那么如果出现内分泌失调该如何调节呢?下面就听听宜兴仁济妇科医院专家的建议吧。

　　宜兴仁济妇科医院专家解释说：人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。针对调节内分泌，宜兴仁济妇科医院给出了以下五条建议：

　　1.性生活调理

　　研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

　　2.精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　3.饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　4.运动调理

　　平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　5.排毒调理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　宜兴仁济妇科医院根据多年的临床经验，采用中西医结合来治疗内分泌失调。此疗法结合了中医的调理与西医的快速治疗的优点。中西医结合治疗内分泌失调通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，对表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治疗，使情况得以改善。

　　温馨提示：宜兴仁济妇科医院的专家提醒内分泌失调是身体内部出现问题的征兆，许多疾病都是由内分泌失调引起的，所以大家一定要注意自己的身体情况。如果您还有什么疑问或者想要咨询的，您可以拨打我们的健康热线：0558—5623771进行咨询，您也可以点击我们的在线咨询，与我们的专家进行深度的交流，我们的专家一定会为您详细的解答疑问。

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