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汕头如何对痛经进行调理 
时间:2014-09-04    作者:admin     已提供帮助:
   汕头如何对痛经进行调理 很多女性都有不同程度的痛经现象。有时候,我们要想将痛经给治愈,就必须要了解应该如何来对痛经进行调理,这比我们吃药治疗来的更加的重要。那么,我们应该如何来调理痛经呢?下面就给大家详细介绍一下这方面的问题。 饮食与营养疗法

 汕头如何对痛经进行调理    很多女性都有不同程度的痛经现象。有时候,我们要想将痛经给治愈,就必须要了解应该如何来对痛经进行调理,这比我们吃药治疗来的更加的重要。那么,我们应该如何来调理痛经呢?下面就给大家详细介绍一下这方面的问题。

    饮食与营养疗法

    利用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效途径,虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施:

    脂肪会使雌激素含量上升,不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉,还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多,你体内的雌激素量也就多。如果你将饮食中的油脂量减少,雌激素在一个月之内就会明显的降低。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

    指压法

    足部含有一些指压点,被认为骨盆部位的脉络相连。在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区,皆有指压点。轻轻地用拇指与其他指尖捏后,接着跟腱而上,直至小腿肌。右脚做完,换左脚,各指压数分钟。

    练习瑜珈操

    瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  汕头现代妇科医院  以上这些,都是我们日常调理痛经的一些很不错的方法。类似于痛经这样的症状,我们要想进行有效治疗,就必须要在平时的调理方面多下功夫,这样的话,治疗效果才会好一些。希望以上这些都能够给我们好的帮助。


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