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别让时尚成为健康杀手
时间:2014-12-01    作者:admin     已提供帮助:
   一.时尚潮鞋对脚部危害莫忽视 为了跟随潮流,追求时尚,越来越多的女孩青睐于松糕鞋和增高鞋。这类鞋的鞋底高度510厘米不等,多少能为身材略矮小的女性填补一点生理上的缺憾,但其潜在的危害也日益暴露。 人足恰似拱形桥一样呈弓弧形,专业术语称之为足弓。

  一.时尚潮鞋对脚部危害莫忽视

  为了跟随潮流,追求时尚,越来越多的女孩青睐于松糕鞋和增高鞋。这类鞋的鞋底高度5—10厘米不等,多少能为身材略矮小的女性填补一点生理上的缺憾,但其潜在的危害也日益暴露。

 

  人足恰似拱形桥一样呈弓弧形,专业术语称之为“足弓”。足弓是身材稳定的支点,靠肌肉收缩和韧带保护等平衡体重。行走时,足后跟、大脚趾、小脚趾形成三个支点,使人走起路来轻松稳当。但是穿上厚底的“松糕鞋”后,因为它的鞋底是一个平面,使重心上移,足的稳定性受到影响,因而在走路快或上台阶时容易崴脚。而且因为丧失了足弓的弹性缓冲作用,穿上它还不能长时间、长距离地行走,足底易感到疲劳。更糟糕的是,“松糕鞋”使足的负重点及负重力线发生改变,大大提高足踝关节炎的发生率。

  此外,高跟鞋也是女性白领的必选。穿上高跟鞋会对女生的臀、腿、腰部等起到塑形和突出的作用,让女性的身体曲线看起来更加优美。但它对脚部的伤害,相对于松糕鞋更是有过之而无不及。

  随着鞋跟的增高,足部着力点前移,全身大部分重量集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大,容易产生疲劳,进而导致跖骨关节炎,拇外翻发生率增加,使上部美观,脚部难看、难受。此外,过高的鞋跟会使小腿肌肉绷紧、萎缩,足弓的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱会变得松弛,足弓会失去支持而塌陷,造成扁平足。女士每天穿高跟鞋步行,不仅会出现脚趾长水泡,时间一长,还容易造成腿酸腰膝疼痛等毛病。

  二.牛仔裤、塑身衣、束腰带要慎穿

  一年四季,牛仔裤都是流行的元素,被誉为“百搭服饰之王”,几乎可以随意搭配服饰而不落伍,因而受到年轻女性的喜爱。但是,如果是太紧的牛仔裤就要慎穿了。

  穿着过于紧身的牛仔裤、塑身裤容易导致阴道内温度升高、PH值升高,不利于分泌物流畅,诱发阴道炎。其实,不管哪个部位过紧压迫都会导致血液流通不畅,出现不舒适,造成不必要的疾病。塑身衣不仅会引发妇科疾病,还会直接压迫内脏。建议女性应该选择比较合适的衣服,不能过紧。

  此外,塑身内衣紧贴在身上,使皮肤不能正常呼吸,尤其是出汗后汗液不能及时挥发造成毛孔阻塞,局部皮肤会出现红肿,引起毛囊炎,甚至皮肤粗糙,容易发生微循环障碍,使皮肤失去弹性,影响应有的润泽。

  许多女青年都想拥有纤纤细腰,因此会使用一条宽腰带把腰勒得紧而又紧,殊不知,这样“求美”的危害甚大。束腰会阻碍血液循环,影响腹式呼吸,束缚了胃肠道的蠕动。

  三.领带、包包、饰品等小细节影响大健康

  人们在穿着打扮的时候一些细节方面往往容易被忽略,例如一些男士的领带系得过紧,不仅阻碍正常呼吸,还会压迫到颈部的静脉血管,导致更多的血液涌到眼部,使眼部压力增大,最终可能对眼睛造成比青光眼更严重的损害。领带扎得紧和脖子比较粗的男士都应警惕眼神经遭受长期损害。领带不像衣服,不会经常清洗,还会携带大量的有害细菌,容易引发肺炎或一些皮肤病,也需要引起注意。

  包包可谓是女性出门的必备物品之一。放眼望去,街上的女性都背着款式各异的包包。但就是这些新颖靓丽的包包,也时刻威胁着女性的健康。

  比如,手拎包一般是直接挂在胳膊前臂上,或者拎在手里,由于一只胳膊经常性地受到压迫,会导致此胳膊血液的循环较差,神经受到压迫,肌肉麻木,进而产生慢性疼痛。而单肩包或斜挎包,长时间地挂在一个肩膀上,时间一长,此肩部肌肉收缩、紧绷,无形中会造成肩部肌肉劳损,进而诱发颈椎病。一些女性喜欢在包包内放置各种东西,导致包包过重,长时间背在肩上,会压迫颈部肌肉、血管、神经,累及颈椎,造成颈椎劳损、骨质增生,进而又影响椎神经、椎动脉,使人产生上肢麻木,颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。

  此外,女性身上戴的饰品,也会对身体造成不利影响,过敏体质的人接触到饰品中所含有的一些金属,会引起过敏反应。长年累月地佩戴饰品,容易对肌肉和骨骼造成危害,尤其是在夏季,不注重饰品清洁卫生,病原微生物容易在此滋生繁衍,侵入皮肤中,从而影响健康。

 

  健康扮靓小贴士

  1、鞋跟的高度选择不仅要看它的美感,更应该注重穿着的舒适度。鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

  2、穿着高跟鞋要注意场合,不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。

  3、不宜天天穿着牛仔裤,在选购时,宜挑选弹性功能佳的质材;尺寸不宜太贴身,稍宽松为佳;而女性在生理期期间更须避免穿着。

  4、把塑身衣扔掉,通过腰腹部锻炼,如仰卧起坐、收缩腹肌等运动,持之以恒,可使腹部变小,展现健康体态。

  5、为了颈椎健康,尽量不要选择过大的包包,同时包中也不要放过多的东西,以免过重,从而导致颈椎病的发生。

  6、珠宝首饰不宜长时间佩戴,每隔一段时间要摘下来进行清洁。


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