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日常做到那些可以避免少精子症?
时间:2014-12-02    作者:admin     已提供帮助:
   少精子症困扰着男性,是男性不育的重要原因之一,是男科中一项重要的疾病,汕头现代妇科医院的专家说,男性不育的原因各种各样,少精症是其中一点,日常做到那些可以避免少精子症? 少精症的日常护理 1、食物的有效调节:在日常的食物中应该多摄入锌、硒含

  少精子症困扰着男性,是男性不育的重要原因之一,是男科中一项重要的疾病,汕头现代妇科医院的专家说,男性不育的原因各种各样,少精症是其中一点,日常做到那些可以避免少精子症?

  少精症的日常护理

  1、食物的有效调节:在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品,如奶制品、黑豆、黑米等。这对于少精症的日常保健是非常重要的。

  2、戒烟酒:男科疾病少精症的日常保健要戒肥胖,多运动,尽量不要抽烟、少喝酒。

  3、专家说,注意安全避免骑跨伤:轻伤并不代表对生育能力没有影响,因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

  4、养成科学健康合理的饮食习惯:少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐。

  少精症是一种常见的男性不育疾病,引起男性少精症的原因有很多,如患者的生活习惯、饮食、职业等。少精症的症状表现大多都是:夫妻结婚几年还不生育,没有什么性功能障碍疾病、射精障碍疾病,女性各方面也很正常。因此预防也很重要啊,那么我们来看看少精症的预防。

  少精症具体预防方法

  1、节性欲:要控制情欲,贵在节、少、和。

  2、宁心神:要神态安定,心情淡泊。

  3、适劳逸:劳逸要适当,勿过劳。

  4、和七情:要使七情调和,太过则伤精。

  5、勤运动:经常性的体育运动可延缓人的衰老,同时又可增强人的青春活力。

  6、洁外阴:搞好个人卫生,内裤不宜过紧。

  7、慎苭石:不可随意滥服补肾壮阳苭。

  8、除嗜好:肾精不充者,可在医生指导下服用苭物,以补益肾精。

  9、疗疾病:有病早治,病久病重容易伤肾。

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